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BOOSTE TON CARDIO
Les enchaînements rapides font monter le rythme et développent ton endurance séance après séance.
Les Mills · Cardio / Arts martiaux
BODYCOMBAT
Frappe. Esquive. Transpire.
Sans jamais prendre un coup.
Sans jamais prendre un coup.
Durée
30 / 45 MIN
Intensité
MOYENNEÀ FORTE
Type
CARDIO
Matériel
AUCUN
Où pratiquer BODYCOMBAT ?
DANS NOS
2 CLUBS.
Le concept
LE CARDIO
QUI FRAPPE FORT.
BODYCOMBAT est un cours cardio Les Mills inspiré des arts martiaux. Tu enchaînes coups de poing, coups de pied, esquives et déplacements sur une musique puissante, guidé par ton coach.
Boxe, karaté, taekwondo, muay-thaï, kung-fu ou encore capoeira nourrissent les mouvements du programme. Mais ici, aucun combat et aucun contact : tu travailles face au coach et à ton propre rythme.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué un sport de combat. Les mouvements s’apprennent progressivement et différentes options permettent d’adapter l’intensité.
!
Tu n’as jamais mis de gants ? Parfait.
BODYCOMBAT n’est pas un cours de boxe technique : aucun niveau préalable en arts martiaux n’est nécessaire.
Pourquoi BODYCOMBAT ?
ÇA DÉFOULE.
ET PAS QUE.
Derrière l’énergie du cours, tout le corps travaille : cardio, coordination, tonicité et engagement du tronc.
02
COORDINATION & TONICITÉ
Poings, jambes, rotations et déplacements sollicitent l’ensemble du corps et améliorent progressivement la coordination.
03
FAIS SORTIR LA PRESSION
Une musique forte, des frappes dans le vide et 30 à 45 minutes pour couper avec le reste de la journée.
Découvre le concept
BODYCOMBAT
EN VIDÉO.
Inspiré deBOXE
Inspiré deKARATÉ
Inspiré deMUAY-THAÏ
Inspiré deTAEKWONDO
Inspiré deKUNG-FU
Inspiré deCAPOEIRA
Une séance BODYCOMBAT
À QUOI
T’ATTENDRE ?
01
Tu apprends les bases
Le coach installe progressivement les principaux mouvements et combinaisons.
02
Le rythme monte
Les séquences deviennent plus dynamiques et le cardio prend le relais.
03
Tout le corps participe
Jambes, bras, épaules et sangle abdominale travaillent dans les enchaînements.
04
Tu termines vidé. Dans le bon sens.
Un vrai moment pour te défouler et couper avec la journée.
Questions fréquentes
AVANT TON
PREMIER COMBAT.
Faut-il savoir boxer pour faire du BODYCOMBAT ?
Non. Aucune expérience en boxe ou en arts martiaux n’est nécessaire. Le coach explique les mouvements et propose des options adaptées.
Y a-t-il des combats entre participants ?
Non. BODYCOMBAT est totalement sans contact. Les frappes sont réalisées dans le vide.
BODYCOMBAT fait-il travailler le cardio ?
Oui. Les enchaînements rapides et répétés développent l’endurance et sollicitent fortement le système cardiovasculaire.
Dans quel club PULSIA puis-je faire BODYCOMBAT ?
BODYCOMBAT est proposé à PULSIA Chartres et à PULSIA Lucé. Consulte le planning du club pour les créneaux en vigueur.
BODYCOMBAT · PULSIA Chartres & Lucé
PRÊT À FAIRE SORTIR LA PRESSION ?
Découvre BODYCOMBAT avec l’Unité Découverte PULSIA à 15 €. Les 15 € sont remboursés si tu t’inscris à l’issue de ta découverte.
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