01
FORCE FONCTIONNELLE
Les stations sollicitent tout le corps avec des mouvements utiles, variés et orientés performance.
Les Mills × HYROX · Circuit fonctionnel
CEREMONY HYROX
8 STATIONS.
UNE ÉNERGIE QUI TE POUSSE.
UNE ÉNERGIE QUI TE POUSSE.
Durée
45 MIN
Intensité
MOYENNEÀ FORTE
Format
8STATIONS
Chez PULSIA
12MAX.
Où pratiquer CEREMONY HYROX ?
À
LUCÉ.
Chartres
Non proposé dans ce club
Lucé
Disponible · Espace Short Team
Lundi18h15
Mardi19h15
Vendredi18h15
Le concept
ENTRAÎNE-TOI
COMME UN ATHLÈTE.
CEREMONY HYROX est un circuit fonctionnel de 45 minutes développé par Les Mills et HYROX. Tu progresses à travers 8 stations mêlant cardio, force et mouvements fonctionnels.
Le format est structuré pour te permettre de développer condition physique, force, endurance et confiance, avec une musique qui donne le rythme et un coach qui te guide tout au long de la séance.
CEREMONY HYROX n’est pas réservé aux compétiteurs HYROX : il est conçu pour être accessible à différents niveaux. Les options et l’intensité peuvent être adaptées selon ton expérience.
8
Pas besoin de préparer une course HYROX.
CEREMONY HYROX est la version conditioning, pensée pour développer une condition physique complète. La version MAX est plus spécifique à la préparation performance et compétition.
Pourquoi CEREMONY HYROX ?
PLUS FORT.
PLUS ENDURANT. PLUS COMPLET.
Un entraînement complet qui fait travailler le cardio et la force dans un vrai format de groupe.
02
CARDIO & ENDURANCE
Les transitions et les stations cardio font monter le rythme et développent ta capacité à maintenir l’effort.
03
ÉNERGIE DU GROUPE
Le coach, la musique et le petit groupe créent un environnement motivant qui pousse chacun à aller chercher un peu plus.
Découvre le concept
CEREMONY HYROX
EN VIDÉO.
Tu vas travaillerCARDIO
Tu vas travaillerFORCE
Tu vas travaillerPUISSANCE
Le format8 STATIONS
Le formatFULL BODY
Chez PULSIASMALL GROUP
Une séance CEREMONY HYROX
À QUOI
T’ATTENDRE ?
01
Mise en route & briefing
Le coach présente le workout, les mouvements et les options avant de lancer la séance.
02
8 stations fonctionnelles
Tu progresses dans un circuit structuré qui alterne cardio, force et mouvements complets.
03
Ton intensité
Le coach adapte les options et t’aide à trouver le bon niveau d’effort sur chaque station.
04
Énergie collective
Musique, coaching et petit groupe rythment la séance jusqu’à la dernière station.
Questions fréquentes
AVANT TA
PREMIÈRE CEREMONY.
Faut-il préparer une compétition HYROX pour participer ?
Non. CEREMONY HYROX est une séance de conditioning complète, accessible aussi aux personnes qui ne préparent aucune compétition.
Quelle est la différence avec CEREMONY HYROX MAX ?
CEREMONY HYROX vise le conditionnement général et la progression de tous les niveaux. La version MAX est davantage orientée performance, intervalles progressifs et préparation HYROX.
Combien y a-t-il de stations ?
La séance dure 45 minutes et s’organise autour de 8 stations fonctionnelles mêlant cardio et force.
Quel matériel utilise-t-on ?
Le format utilise un mélange de matériel fonctionnel et cardio selon le workout et les stations proposées.
Combien de personnes participent chez PULSIA ?
Chez PULSIA Lucé, CEREMONY HYROX est proposé en Small Group avec un maximum de 12 participants.
Dans quel club PULSIA puis-je faire CEREMONY HYROX ?
CEREMONY HYROX est proposé exclusivement à PULSIA Lucé, dans l’espace Short Team. Les créneaux sont le lundi à 18h15, le mardi à 19h15 et le vendredi à 18h15. Le cours n’apparaît pas sur le planning classique.
CEREMONY HYROX · PULSIA Lucé
PRÊT À ENTRER DANS LE CIRCUIT ?
Découvre CEREMONY HYROX avec l’Unité Découverte PULSIA à 15 €. Les 15 € sont remboursés si tu t’inscris à l’issue de ta découverte.
Lundi 18h15 · Mardi 19h15 · Vendredi 18h15