01
BOOSTE TON CARDIO
Tu restes en mouvement pendant toute la séance et développes progressivement ton endurance.
Les Mills · Danse / Cardio
BODYJAM
PERDS-TOI DANS LA MUSIQUE.
RETROUVE-TOI DANS LE MOUVEMENT.
RETROUVE-TOI DANS LE MOUVEMENT.
Durée
45 MIN
Intensité
MODÉRÉEÀ FORTE
Type
DANCECARDIO
Matériel
AUCUN
Où pratiquer BODYJAM ?
À
LUCÉ.
Chartres
Non proposé dans ce club
Le concept
LE CARDIO
QUI SE DANSE.
BODYJAM est le programme de cardio dansé Les Mills où musique et chorégraphie ne font plus qu’un. House, Hip-hop, Drum’n’Bass, Trap et sons électro donnent le tempo pendant toute la séance.
Le coach construit progressivement les mouvements jusqu’à te faire danser une chorégraphie complète. Tu travailles ton cardio, ta coordination et ta mémoire sans avoir l’impression de suivre un entraînement classique.
Pas besoin d’avoir fait de la danse avant de commencer. Tu apprends les mouvements au fil de la séance et tu te laisses progressivement porter par la musique.
♪
Deux pieds gauches ? Tu peux venir.
BODYJAM est ouvert à tous les niveaux : l’objectif n’est pas d’être danseur, mais de bouger, apprendre et prendre du plaisir.
Pourquoi BODYJAM ?
TU DANSES.
TON CORPS TRAVAILLE.
Un vrai entraînement cardio caché derrière une expérience de danse, de musique et de mouvement.
02
COORDINATION & MÉMOIRE
En apprenant les enchaînements, tu travailles le rythme, la coordination et la mémorisation des mouvements.
03
LÂCHE PRISE
La musique prend le relais : tu bouges, tu transpires et tu sors du cadre d’un entraînement fitness classique.
Découvre le concept
BODYJAM
EN VIDÉO.
Ça danse surHOUSE
Ça danse surHIP-HOP
Ça danse surDRUM’N’BASS
Ça danse surTRAP
Ça danse surÉLECTRO
Ça danse surHITS
Une séance BODYJAM
À QUOI
T’ATTENDRE ?
01
Tu entres dans le rythme
Le coach pose les premiers mouvements et te fait découvrir l’univers musical du cours.
02
La chorégraphie se construit
Les pas s’enchaînent progressivement et les combinaisons prennent forme.
03
Le cardio monte
Tu danses de plus en plus librement pendant que l’intensité et l’énergie augmentent.
04
Tu danses le tout
Les mouvements appris s’assemblent en une chorégraphie complète portée par la musique.
Questions fréquentes
AVANT TA
PREMIÈRE DANSE.
Faut-il savoir danser pour faire du BODYJAM ?
Non. BODYJAM est accessible à tous les niveaux. Le coach construit progressivement la chorégraphie pour te permettre de suivre les mouvements.
BODYJAM est-il vraiment un cours cardio ?
Oui. BODYJAM est un programme de cardio dansé : tu restes en mouvement pendant la séance tout en apprenant la chorégraphie.
Quel style de musique retrouve-t-on en BODYJAM ?
Le programme mélange notamment House, Hip-hop, Drum’n’Bass, Trap et différents styles de musique électro.
Dans quel club PULSIA puis-je faire BODYJAM ?
BODYJAM est actuellement proposé au club PULSIA Lucé. Consulte le planning de Lucé pour retrouver les créneaux en vigueur.
BODYJAM · PULSIA Lucé
PRÊT À TE PERDRE DANS LA MUSIQUE ?
Découvre BODYJAM avec l’Unité Découverte PULSIA à 15 €. Les 15 € sont remboursés si tu t’inscris à l’issue de ta découverte.
BODYJAM est proposé à Lucé